Bulgur-salat / Tabbouleh

TabboulehÞetta salat rekur uppruna sinn til miðausturlanda og er á þeim slóðum oft borið fram sem einn af nokkrum réttum á hlaðborði, Meze. Salatið er allt í senn; dásamlega einfalt, fallegt og gott. Það hentar hvort sem er með fisk-, kjöt-, eða grænmetisréttum, nú eða  eitt og sér. Ég hef útbúið þetta salat fyrir lítil og stór matarboð, en líka áður en ég fer í ferðalög og haft með grilluðum silung eða kjúkling og auðvitað er einfalt að útbúa það þegar á tjaldstæðið eða í fjallaskálann er komið ef því er að skipta.  Í lengri og styttri gönguferðum er líka gaman að skipta hefðbundnum samlokum út fyrir salat sem þetta.

Oft er fersk mynta í uppskriftinni, en ég sleppi henni yfirleitt – finnst sítrónan og steinselja njóta sín betur án myntunnar – en auðvitað er það smekksatriði.  Hlutföllin í þessari uppskrift eru ekki heilög – notið það sem til er hverju sinni – það eru t.d. oft hafðar gúrkur í Tabbouli, en þær átti ég ekki til í þetta sinn og því eru þær ekki tilgreindar í uppskriftinni minni hér.

Hraefni_tabboulehUppskrift

  • 1 bolli bulgur
  • 2 bollar soðið vatn
  • 1 – 2 tsk. sjávarsalt
  • 2 msk. ólífuolía
  • safi úr 1/2 sítrónu
  • 2-3 tómatar, velþroskaðir og skornir í smáa teninga
  • 1/2 rauðlaukur smátt saxaður
  • 3-4 vorlaukar, skornir í fínar sneiðar
  • 2 hvítlauksgeirar, pressaðir og smátt saxaðir
  • rauð paprika, skorin í smáa teninga
  • fersk steinselja, u.þ.b. hnefafylli, söxuð smátt
  • nýmalaður pipar e. smekk

Setjið bulgur í pott eða ílát með þéttu loki, hellið soðnu vatni yfir og þekjið með þéttu lokinu. Látið standa í u.þ.b. 15 mínútur.  Ef kornið hefur ekki „drukkið“ í sig allt vatnið, sigtið þá það sem er umfram frá. Hellið sítrónusafa og olíu yfir kornið og hrærið vel.

Setjið smátt skorna tómata, lauk, papriku og steinselju í skál og blandið varlega saman. Hellið loks bulgur saman við og blandið vel saman. Smakkið til og saltið og piprið eftir smekk.

Tabbouleh

 

 

Þessi færsla var birt í Grænmetirréttir, Meðlæti, Miðausturlenskir réttir og merkt sem , , , , , . Bókamerkja beinan tengil.

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s